Consejos para una piel grasa

Consejos piel grasa

La piel grasa es una preocupación común para muchas personas. La producción excesiva de sebo en la piel puede provocar la aparición de imperfecciones, como granos y puntos negros, y hacer que la piel aparezca con brillos, poros dilatados, piel cetrina. Sin embargo, hay una serie de consejos que pueden ayudarte a cuidar tu piel grasa y mantenerla saludable y equilibrada.

1) Limpia tu piel con un producto adecuado

La limpieza es esencial para mantener la piel limpia y libre de impurezas. Sin embargo, es importante utilizar limpiadores suaves que ayuden a reducir el sebo, generalmente con pH ligeramente más acido, y que no sean limpiadores astringentes que podrían generar tirantez y deshidratación cutánea. Sería interesante utilizar limpiadores con ácido salicílico o azelaico, que ayudan a controlar el exceso de sebo y reducir lesiones inflamatorias. Limpia tu piel dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche, y por la noche te vamos a recomendar la doble limpieza nocturna. Aplicando en primer lugar un limpiador al aceite, que las pieles grasas pueden utilizar, ya que ayudan a emulsionar el exceso de sebo y restos de maquillaje y fotoprotección.

2) Utiliza productos oil free y no comedogénicos

Los productos para el cuidado de la piel que contienen aceites pueden agravar la piel grasa al obstruir los poros y aumentar la producción de sebo. Por lo tanto, es importante utilizar productos que sean libres de aceites y que estén diseñados específicamente para la piel grasa.

Busca productos como cremas hidratantes, protectores solares y maquillajes que estén etiquetados como "no comedogénicos", lo que significa que no obstruyen los poros. Estos productos ayudarán a mantener tu piel hidratada y protegida sin agravar el exceso de sebo. No olvides que aunque tengas la piel grasa debes aportar hidratación a la piel con ingredientes como el hialurónico o las ceramidas: en texturas sérum, gel o gel crema.

3) Exfolia regularmente

La piel grasa tiende a acumular células muertas en la superficie de la piel y exceso de sebo, lo que puede obstruir los poros y provocar la aparición de granos y puntos negros. La exfoliación regular puede ayudar a eliminar estas células muertas de la piel y a mantener los poros limpios.

Utiliza un exfoliante suave diseñado específicamente para la piel grasa una o dos veces por semana. Evita los exfoliantes abrasivos que pueden irritar la piel y provocar aún más producción de sebo. Ideal los enzimáticos a base de enzimas proteolíticas o los químicos (mejor en piel resistente). También las lociones exfoliantes de uso diario con ácido salicílico que van a ayudar a mantener el poro limpio.

4) Controla el brillo con polvos matificantes

El brillo excesivo es una preocupación común para las personas con piel grasa. Para controlar el brillo y mantener la piel mate durante todo el día, utiliza polvos matificantes diseñados específicamente para la piel grasa.

5) No te olvides de proteger tu piel del sol

Aunque la piel grasa puede parecer más resistente al sol, es una piel sensible que debe protegerse diariamente. La UVA provoca sobre la superficie de la piel un fenómeno conocido como peroxidación lipídica.

Utiliza un protector solar de amplio espectro (protección frente a UVA, UVB, visible e IR) con un SPF50. Las pieles grasas o con tendencia acnéica tienen menores niveles de antioxidantes en la piel y mayor producción de sebo, por lo que son más vulnerables al daño oxidativo.

El estrés oxidativo, especialmente la “peroxidación lipídica”, aún reduce más en estas pieles la cantidad de antioxidantes y como consecuencia se favorece la inflamación, creando un ambiente “perfecto” para las bacterias que causan las imperfecciones, en este caso el Cutibacterium Acnes.

6) Mantén una alimentación saludable

En las pieles grasas con tendencia acneica es fundamental tener una alimentación equilibrada: aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas y antioxidantes.

Se debe limitar el consumo de alimentos grasos así como alimentos con alta carga glucémica: ojo con la leche. Es preferible leche semidesnatada, la leche desnatada le quitan la grasa pero le aumentan el azúcar.

¿Sigues todos estos consejos?