Cuídate mamá

Cuídate mamá

El cuidado de la piel es una parte fundamental de la salud y el bienestar de la mujer. La piel es el órgano más extenso del cuerpo y lleva a cabo una acción protectora frente a agentes externos, como la radiación solar, la contaminación y la entrada de patógenos. Por esta razón, es importante llevar a cabo una rutina de cuidado integral de la piel para mantenerla sana y radiante.

Una de las principales preocupaciones de la piel de la mujer es el envejecimiento. La piel comienza a perder elasticidad y firmeza a medida que envejecemos, apareciendo arrugas, piel más fina y seca, poca luminosidad. Para ralentizar y mejorar el envejecimiento aparente, es importante llevar a cabo una rutina de cuidado integral de la piel que incluya limpieza, hidratación, ingredientes cosméticos renovadores, protección solar y una alimentación saludable.

La limpieza es el paso fundamental en la rutina de cuidado de la piel. Es importante limpiar la piel mañana y noche, para eliminar exceso de sebo y sudor, restos de polución, maquillaje y fotoprotección. Es importante utilizar un limpiador adecuado según la necesidad de cada piel.

El siguiente paso en la rutina de cuidado integral de la piel es la hidratación. Utilizar productos función barrera para evitar alteraciones de la piel. Hialurónico, ceramidas o glicerina son los ingredientes que debe tener nuestra crema hidratante, y con la llegada de la menopausia que se vuelve mucho más seca y fina, y con poca elasticidad por la disminución en los niveles de estrógenos, buscaremos texturas más nutritivas, con aceites, ceras u omegas.

La protección solar es el producto imprescindible en las rutinas cosméticas. La exposición al sol acelera el fotoenvejecimiento prematuro de la piel: aparición de manchas y arrugas. Es importante utilizar un protector solar adecuado para el tipo de piel que se tenga. Recomendamos utilizar un protector solar con un factor de protección solar (SPF) 50, con una protección amplio espectro frente a UVA, visible e IR, y con antioxidantes. Importante que lo reapliquemos durante el día.

En las rutinas nocturnas, vamos a incluir ingredientes renovadores de la piel, tratamientos antiedad intensivos o despigmentantes, en el caso de la aparición de manchas. El uso de retinoides, al menos 3 veces por semana, puede mejorar la apariencia de arrugas y tono de la piel. Los péptidos son una gran herramienta a nivel cosmética para estimular la síntesis de colágeno y fibras de sostén de la piel. Y por último, con los años, se acentúan las manchas en la piel por el daño sufrido en la piel: es importante incluir un despigmentante nocturno para controlar y reducir las hiperpigmentaciones. Estos productos se pueden alternar con el método de transiciones nocturnos, que estaremos encantados de explicarte en nuestro servicio de dermofarmacia.

La alimentación también es importante en el cuidado integral de la piel. Una dieta equilibrada y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes es esencial para mantener la piel sana y radiante. Es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, para proteger la piel de los radicales libres que pueden causar daño un fotoenvejecimiento prematuro de la piel. Además, es importante beber suficiente agua para mantener la piel hidratada. Incluir el uso de nutricosméticos que puedan reforzar y potenciar la rutina cosmética diaria: antioxidantes, colágeno o ácido hialurónico pueden mejorar el aspecto de la piel.

El descanso y la reducción del estrés también son factores importantes en el cuidado integral de la piel. El estrés y la falta de sueño pueden afectar negativamente a la piel, por lo que es importante dormir al menos 8 horas  y encontrar formas para ayudar a controlar los niveles de estrés. Las técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda pueden ser muy útiles para reducir el estrés y mejorar la conciliación del sueño.

Nuestra labor diaria es mejorar el estado de salud y el bienestar de nuestros pacientes, y con este post tan especial dedicado a las mamás, queremos invitarte a pasar por nuestra farmacia donde estaremos esperándote para atenderte con la mejor de las sonrisas y poder hacerte una recomendación integral de salud, belleza y bienestar.

¿A qué estás esperando? ¡Te mereces cuidarte!

GRACIAS MAMÁ.